まちまちオンライン瞑想会（on ZOOM）

初心者向けの本格的な瞑想会をやっています。瞑想歴7年以上、今回お伝えする瞑想法に切り替えてから約一年間毎日欠かさずに瞑想を続けてきたまちまちがナビゲートさせていただきます。

《こんな方におすすめです》

・瞑想を体験してみたい人

・人生の質を向上させたい人

・精神世界に興味がある人

・雑念が浮かぶなどの理由で瞑想に対して苦手意識を持っている人　など

《内容》

初心者でも瞑想状態に入りやすいマントラを使った瞑想法をお伝えします。

私自身の体験をベースに、瞑想を続けることでどんな実感が得られるかや瞑想中に起こる意識の変化などについても解説。瞑想に入る前の呼吸法と瞑想法についてレクチャーした後に、一度練習をしてから、約30分間の瞑想を行います。（呼吸法10分＋瞑想20分）

内容は超真面目ですが、なるべくやさしく、無理なく続けていけるようにお伝えするのでご安心下さい。

初めての参加でも『スッキリした』『心が静まるとこんなに感じ方が変わるんだとびっくりした』などの感想をいただいております。

※体験には個人差があります

《詳細》

所要時間：60分（初回の方は90分）

参加費：1000円（初回はレクチャー込みで2000円）

※参加日から一ヶ月間はメッセンジャーで個別に質問を受け付けます

必須：

🌟ZOOMが使える環境

🌟メモとペン

🌟ひとりで静かに座れる部屋（自分が気にならなければ多少うるさくてもOK）

🌟イヤホンマイク（こちらの声が聞こえにくい場合に使っていただきます）

あるといいな：

🌟姿勢を保ちやすい座椅子やクッション、背もたれのある椅子、壁際のスペースなど

🌟好きなお香やアロマグッズなど

参加方法：

まずはＬＩＮＥ公式アカウントまたはＦａｃｅｂｏｏｋメッセンジャーにて『瞑想会に参加したいです』とメッセージをお願いします。直近の開催予定日をお知らせさせていただきます。SNS上でも随時、開催の告知をしております。

SNSが苦手な方はContactから直接メールをご送信いただいても大丈夫です。

この他、「この日時でお願いしたい！」というリクエスト開催も承っています。

①マンツーマンを希望される場合

②リクエストの日時で募集をかけたけど他に人が集まらなくてマンツーマンになった場合

は、初回・2回目以降それぞれ500円ずつ加算させていただきます。

※ こちらで日時を決めて開催した分については一人しか集まらなくても追加料金はなしです